谁说没有奶?只要你掌握这些正确的追奶方法!

母乳喂养将母爱诠释的淋漓尽致,有人说“母乳是妈妈的血液化作而来”,虽然这话并不准确,但母乳中的营养确实完全来自于母体。在哺乳期,宝妈即便自身营养不足,也要优先满足宝宝的生长需要。比如钙元素就是一个很好的例子,可能妈妈体内的钙早已到了缺乏的地步,但为了保证宝宝的健康,会拆掉骨骼中的钙来补充乳汁中的钙,这些都足以证明母爱的伟大!


而很多哺乳期妈妈遇到的“追奶”问题,也是如此,今天口袋育儿(微信:koudaiyuer)会为哺乳期的妈妈们,介绍一些正确的追奶方法,掌握了这些方法,你可以让自己成为最好的催乳师!



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“追奶”方法 


为了追奶,宝妈们尝试各种方法,喝中药,鲫鱼汤、猪蹄汤,甚至生吃土虾,真是太恐怖了。中药促进产奶没有任何的理论依据,甚至可能对身体造成伤害;而鲫鱼汤、猪蹄汤中含有大量的脂肪,不仅使得妈妈脂肪摄入过多引发肥胖,还可能导致宝宝消化不良,引起腹泻。至于生吃某些东西,不光容易感染寄生虫,能不能吃的下也是一个问题。接下来,我们说一说正确的追奶方法。


宝宝是最好的催乳剂

乳汁的分泌有三大要素:宝宝吸吮、乳房、妈妈的大脑,当宝宝吸吮妈妈的乳房时,会刺激妈妈大脑产生分泌乳汁的信号,从而促进乳房分泌乳汁,在这个过程中,宝宝的吸吮至关重要,因为只有这样,才能形成良好的刺激。有人说,吸奶器吸引也可以促进乳汁分泌啊。确实是这样,但是吸奶器只是模拟了宝宝吸吮的原理,依然不能像宝宝的吸吮那样有力地刺激并使乳房排空。所以,如果可以,一定要亲自喂养,通过宝宝的吸吮刺激,促进产生更多的乳汁。


说到这里,有的妈妈在哺乳时乳头发生疼痛和破损,依然坚持亲喂,着实让人心疼,可是为了宝宝的口粮,妈妈只能拼了。保持正确的含乳方式是防止乳头疼痛和皲裂的最重要因素,如果发生了这种情况,应该找相关的人员咨询,是否存在喂养姿势不当的问题,千万不能一味地忍忍忍!


正确的衔乳方式应该是:抱起宝宝后,让宝宝半躺呈45度角;然后母乳妈妈的乳头要对着宝宝的鼻尖,这样凑过去喂奶的时候,宝宝的下嘴唇就会轻微反转,然后嘴巴就能把整个乳晕大部分都包住。这才是正确的衔乳姿势,切记:宝宝要吮吸整个乳晕,而不是只吮吸乳头!


如下图示:

(图片来源:cuidadosdelbebe.com)


另外,在最初的几周里,宝宝大部分时间都是在睡眠中度过,导致喂养次数少,也不利于乳汁量的增加,此时可以通过吸奶器吸引的方法来促进乳汁分泌。保证每天白天1.5-2小时喂奶一次,夜间每3小时喂奶一次。有时由于某些原因,妈妈不能和宝宝待在一起,那么及时吸奶显得尤为重要。这个时候,带上宝宝的照片或者一件小衣服,在吸奶时,看着宝宝可爱的小脸儿,闻着熟悉的味道,并在脑海里想象宝宝吸吮乳头的画面,你会发现,这样会让乳汁流淌的更加顺利,其实这些都是通过刺激你的大脑,来增加乳汁分泌的。


确保有效的喂养

有时候,可能我们觉得宝宝在吃奶,但由于喂养方法不当,导致宝宝根本没吃到奶,以至于奶积聚在乳房内,引起奶量减少,甚至乳腺管堵塞,所以保证宝宝真的吃到奶才行,比如听宝宝是否有规律的吞咽声等。有的宝宝吃奶总是吃吃停停,吃一会儿睡了,过会儿醒过来又接着吃,当然,这也不是什么太大的问题,只要多给他些时间,让他充分吃饱。也可以在他昏昏欲睡的时候,通过摸摸他的小脚,换另一侧乳房的方法,让他保持清醒。


保证充足的休息

妈妈生产后由于各种原因,休息不好,比如夜间照顾宝宝,白天自己带宝宝,还要做家务,真的是很辛苦。但是,这种过度劳累也会降低产奶量。可以让家里的其他成员协助,比如晚上由爸爸来给宝宝更换尿布,白天请保姆来做家务等等,请求别人的帮助,让自己有更多的休息时间。在必要的时候,完全卧床休息也是有必要的。保证足够的睡眠和休息,频繁的喂奶,有利于乳汁的分泌。


避免使用奶瓶

如果采用奶瓶,可能导致乳头混淆,可以使用滴管等方法喂养。有一种辅助哺乳设备--婴儿喂食器,也是不错的选择。


严格控制或者减少配方奶的摄入

配方奶的添加会减少宝宝吃母乳的次数,使得乳汁分泌下降。但是对于那些已经添加了配方奶的宝宝来说,完全断掉也是不太可能的,只能控制使用量,其他时候采用母乳喂养的方式,增加吸吮次数,促进产奶,然后逐渐减少配方奶的用量,最终实现完全母乳喂养。但是这个过程是艰难的,需要妈妈的坚持才行。有时候,宝宝会嚎啕大哭,妈妈心疼可以忍住,但老人的心疼会直接导致增加配方奶。要跟妈妈们说的是,无论其他人怎么样,首先我们自己一定要坚持住,想追奶成功,就一定要扛住,一旦增加了配方奶,家人放心了,却阻挡了追奶的道路。为了宝宝,加油!


多喝水,促进乳汁分泌

有的妈妈可能由于工作或者其他原因,而忘记喝水,导致水的摄入量不足,也会引起乳汁的分泌下降,所以,每天要保证足够的水。另外,哺乳期需要更多的钙,喝牛奶是个不错的选择。


产奶另一法宝:心情愉悦

刚才说到宝宝是最好的催乳剂,而另一个法宝则是妈妈自己的良好情绪。有的妈妈可能为自己的奶量不足而感到担心,或者对自己没有信心,一些研究表明,这种身体和精神的压力可以减缓催产素的释放,从而导致奶量减少,所以,一定要相信自己,坚信自己能够追奶成功。另外,通过听音乐等方法,放松自己,保持心情的愉悦,也可以促进乳汁的分泌。


寻求专业人员的帮助

在必要的时候,应该寻求专业人员的帮助。



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哪些情况被误认为是奶量不足?


1、乳房不再有涨奶的感觉:有的妈妈开始的时候会有涨奶感觉,有的妈妈根本就没有这种感觉,每个人的感觉是不同的,所以这不能作为奶量不足的判断标准。另外,妈妈在开始泌乳的时候,搞不清楚宝宝到底需要多少奶,所以奶量还没有调整好,然后乳房表现出涨奶的感觉。一段时间后,妈妈和宝宝形成了默契,宝宝吃多少奶,妈妈就产多少奶,基本稳定下来,乳房就感觉软软的了,也没有了涨奶感,不用感到失落,涨奶的感觉是因人而异,因时而异,并不是奶量不足的标志。


2、宝宝频繁要奶吃:小宝宝的胃容量很小,需要频繁喂奶,另外,母乳比配方奶粉更容易消化吸收,也是导致宝宝容易饥饿的原因。当宝宝处于快速生长期,常常出现在2-3周、6周、3个月左右的时候,也会不停的想要吃奶,大概1小时就要吃一次奶。不用担心,这是正常现象,只需要增加喂奶次数即可,此时乳房也会提高泌乳量,从而满足宝宝的需要。切忌此时给宝宝喂配方奶粉或者其他液体。如果4-5天之后,这种现象仍然没有回归到正常的情况,可以咨询医生。其实,对于宝宝来说,吃奶也是一种安慰自己的一种方式,他们喜欢经常到妈妈的乳房上吃两口奶来寻求安全感。如果这个时候贸然给宝宝添加奶粉,可能会导致奶量下降,造成真正的奶量不足。


宝妈的追奶历程是艰辛的,需要一直坚持下去。整个过程中,要注意监测宝宝的体重情况,如果不但没有增长,反而有所减轻,及时咨询医生,查找是否存在其他问题。



参考资料:

http://kellymom.com/hot-topics/low-supply/#

http://www.babycenter.com/0_low-milk-supply_8487.bc

http://www.babycenter.com/404_is-it-true-that-stress-can-cause-breast-milk-to-dry-up_10336898.bc

阅读原文 阅读 20832018-10-31