这篇文章是“两小团妈妈”给口袋育儿的投稿。“两小团妈妈”是一位正在哺乳的宝妈，用科学的方法，她的哺乳亲喂非常顺利喔。下面就是她的经验介绍：

好多妈妈都这样问我“奶少怎么办啊？我试过好多催奶的方法怎么不管用啊？奶粉越加越多了，这样下去怎么办？有没有什么办法把奶量追上来呢

OK，经过了解麻麻们也确实挺拼的，喝汤，吃中草药，请催乳师，有的甚至活吞蚯蚓，最夸张的是不知道哪里传出来吃老鼠屎可以下奶，有妈妈尽然真的就去吃老鼠屎了！说到这我心都碎了！哺乳本来是件幸福的事，怎么到这就变成这样了呢？妈妈顶着压力把自己当小白鼠尝试各种各样的偏方，最后因为达不到预期一次次的挫伤着妈妈实现纯母乳的信心，最后还是让奶粉给喧宾夺主。

其实，我想告诉大家的是，所谓的“乳汁不足”、“奶少”都是有原因的，只有我们把原因找到了，对症下药才能解决问题。一些不科学的偏方甚至还会对母婴健康造成危害。下面给大家总结几大类造成妈妈“乳汁不足”的原因和解决对策供大家对照参考:

（正在大口吃奶的两小团宝宝，嘻嘻）

这种表现是一天哺乳次数少于5-6次，限制哺乳次数，固定时间哺乳，宝宝嗜睡，吃奶次数过少。

对策：密集哺乳，短时间内哺乳多次。了解宝宝也会因为其他原因要吃奶，如亲密感、舒适和安全感的需要。如果宝宝主动要求吃奶的次数不够，应主动调动宝宝吃奶的积极性，并视情况增加乳房排空的机会。

这种表现是短暂吸吮够就睡了，过不了一会又有饥饿性的吸吮需求

对策：确认宝宝衔乳是否正确，吸吮是否有效。一侧吸吮尽量保证在10分钟以上。哺乳时妈妈宝宝不要穿太多，尤其宝宝不要在捂热状态下，如果宝宝吃奶睡着，轻抚或撤出乳头唤醒宝宝继续哺乳。

这种表现是妈妈可能只让宝宝吸吮5分钟甚至更少时间，进食慢的宝宝可能没有吃到足够乳汁，尤其是脂肪热量高的后乳，他可能看起来常常吃奶，但体重增长不好。

对策：延长宝宝吃奶时长，单侧15分钟或更长，感觉一侧乳房非常柔软后再换边，哺乳时轻轻挤压乳房让宝宝吃到更多后奶。

（两小团同学吃饱之后，进入甜蜜梦乡）

这种表现是由于妈妈给宝宝添加配方粉后，宝宝可能睡的久，这时妈妈误以为她的乳汁不够，需要给宝宝添加配方粉，才能让他“吃饱”

对策：客观的根据宝宝生长曲线，尿便量来判断她是否吃到足够母乳，增加亲喂次数和时长减少配方粉干预，逐步过度为纯母乳。

这种表现是吃母乳后还是哭，吃了奶粉就不哭。母乳亲喂时表现出抗拒哭闹。清晨或者黄昏时哭闹猛烈涨红脸，打挺，那安抚。易醒，少睡。

对策：宝宝哭闹，不全是因为饥饿的原因。妈妈要仔细观察宝宝是否是其他原因造成的，比如胀气，呛奶，闹觉，太热，抱姿不舒服等。宝宝舒服了，哺乳自然就容易了。妈妈多了解学习相关的安抚和哄睡技巧。如果把宝宝发出的哭闹信号都解读成“饿”，总是用奶瓶加配方粉来堵宝宝的嘴，对宝宝健康和妈妈泌乳都是不利的，宝宝易造成过度喂养，妈妈易因为配方粉的干预使泌乳量越来越少。

总之，以我自己的经验看，只要找到问题，做出适当的调整改变，母乳亲喂不难！希望麻麻们在遇到问题的时候能坚定自己母乳的信心，克服困难，你一定可以的！因为我们本来就是哺乳动物啊。嘻嘻。

参考文献:《迈出母乳第一步》