​科学育儿7日谈(4):喂养和辅食

照射了几天蓝光,又观察了两天后,宝宝终于出院了!一家人的生活开始了。



1 |母乳和奶粉


新的生活,首要面临的问题就是宝宝的“吃”。可能是因为我的年龄原因,奶水一直比较少,所以我就选择了混合喂养。每次先喂宝宝母乳,不够了就加奶粉。至于奶粉,我选的用“海淘”的方式,买了国外原厂的一款奶粉。后来宝宝一直喝这款奶粉。挺好的。(具体牌子就不说了,免得以为我打广告。)

关于母乳和奶粉,虽然我是混合喂养,但我绝对支持母乳。母乳是最好的,对宝宝对我们宝妈都是最好的。但我实在是没多少奶,所以才选择混合喂养,心有余而奶不足啊。悲!而至于奶粉,我后来在“口袋育儿”看到很多宝妈为选什么奶粉困扰,但这个其实是非常简单的问题:一般来说只要是大牌子的奶粉,从营养上和质量上就都差不多,宝宝喝哪款都可以。关键是不要经常换奶粉!我看到一些宝妈说,喔,这款奶粉别人告诉我比较容易上火,所以我要给宝宝换。但这些其实都是错误的。奶粉没什么“上火”之说,很多都是竞争对手商家宣传的。尽量别换奶粉,宝宝和我们大人不一样,大人吃东西要换口味,否则吃不下;宝宝恰恰相反,在吃的方面,宝宝千万不要随便换“口味”,而是要“保持习惯”,这样才会少很多麻烦。这是我的一个经验。



2 |喂养方式


喂养宝宝的第二个问题是喂养方式。除非晚上特别悃了,一般来说,无论母乳还是配方奶,我都是抱起宝宝来喂,这样宝宝会形成条件反射:饿了—哭—被妈妈抱在怀里了—有奶吃了—饱了。这种条件反射的形成,为后来宝宝形成良好的喂养习惯打下了基础。此外,我还特别注意每次喂奶时间一定不要拖长,争取最多在15分钟内解决。宝宝稍微分心,就调整一下姿势,让宝宝快速回到吃奶的状态。不拖长喂奶时间,这点真的非常重要,因为很多宝宝消化不好,可能就是喂奶时间太长,宝宝始终不能规律的消化。这点简单的概括一下,就是“保持专注”,让宝宝有专心的吃奶习惯



3 |是否喂水


喂养宝宝的第三个问题,就是是否“喂水”。这个问题争议很大。比如在“口袋育儿”有宝妈就问我们,你说6个月前的宝宝别喂水,那你自己是这么做的吗?其实我呢,我的宝宝在1岁之前基本没喝过水;而在6个月之前我印象中是一滴水都没喝过。


宝宝形成了非常好的条件反射,她知道只要开始吃,要么是妈妈的奶,要么是配方奶,总之都是奶,几乎没有产生所谓“厌奶”。因为很多“厌奶”,其实是因为宝宝又喝水,又吃奶,他无法分辨下次到底是水,还是奶,因此会对“吃”产生抗拒。“6个月前别喂水”这个事情的道理,我这里就不再重复了,有兴趣的宝妈可以去看看《0-6岁宝宝到底喝多少水》这篇文章,大家一看就明白了。我现在只想说的是,很多很多小宝宝产生的消化问题,根源就在于宝妈给他们喂水了。



4 |补点什么?


第四个问题是补点什么?因为是混合喂养,我的宝宝也吃鱼肝油。但是不是每天都吃,因为配方奶里面含有维生素d了,所以基本上是一周吃一两次,稍微补充一下。除了鱼肝油,我们没吃任何“补”的了。比如补钙片,宝宝不需要钙片;比如补DHA,这个配方奶里面有了,所以我们也没补;至于补锌,平时基本没必要的。在“补”的事情上,其实真的非常简单:只要宝宝奶量足够(无论母乳还是配方奶),在6个月前基本不需要再补什么了。在口袋育儿经常看到宝妈因为爱自己的宝宝,然后又被忽悠得做了什么“微量元素”的检查,就开始迫不及待的给宝宝补点啥,这些其实都没必要,我总结就一句话:奶量才是王道。只要奶量有保障,宝宝发育所需的营养基本就够了,再补什么反而可能过犹不及



5 |加辅食


这件事情上,我同样是非常严格的遵守了科学喂养的原则,在宝宝第7个月才开始慢慢加辅食的。而且在宝宝1岁之前,每天的辅食很简单,就是米粉,果泥,菜泥,肉泥等等。总之辅食非常的简单。这不是我懒,而是对宝宝来说,1岁之前辅食只是辅助,最大的用处其实是锻炼宝宝咀嚼能力,而不是增加宝宝营养,宝宝的营养靠奶量!

不过值得一提的是,当时宝宝经常吃的辅食有一种是“海淘”的泡芙和溶溶豆,牌子就不说了,这些“零食”吃起来很方便,同时还能锻炼宝宝抓握的精细动作。

因为“辅食”的问题比较重要,我这里再啰嗦几句:在辅食上,一些宝妈添加辅食过早,这最大的弊端就是可能影响宝宝消化。另外还有个别宝妈很自豪宝宝像大人一样吃饭了。这也是不对的,1岁之前宝宝辅食和大人吃的不一样!



说回来,我按照科学喂养方,宝宝的发育身高体重一直都是同月龄宝宝达标的标准,中间偏上吧。特别让我感觉轻松的是,在2岁以前,宝宝在肠胃方面只有一次消化不良拉了4天肚子,除此之外再没有产生过任何问题。我也从来没看过宝宝大便是不是绿了啊,稀了啊,这些都没看过也没关注过。除了那次拉肚子的4天,宝宝排便非常规律,一般是每天3次以内;偶尔几次便秘,也没超过3天的时候。非常有规律。

宝宝健康发育,我也从来没在喂养问题上操心过,也不买那些乱七八糟的东西还省钱。又健康又省钱又省心,这就是坚持科学喂养的好处。



延伸阅读:

《科学育儿7日谈(1):备孕和孕期生活》

《科学育儿7日谈(2):孕检和生产》

《科学育儿7日谈(3):坐月子》

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