在口袋育儿™，我们几个育儿顾问这3年来回答了超过10万个妈妈们的育儿问题。嗯，你没看错，10万！厉害吧？嘿嘿。我们曾经归纳了一下这些问题，发现主要就三个方面：宝宝生病的问题，宝宝吃的问题，宝宝睡的问题。生病问题，肯定是最让宝妈着急担心的；但像宝宝吃饭和睡眠出问题了，虽然没生病但也是特别折腾人，让宝妈非常困扰。而今天我们要聊的话题呢，就和宝宝睡眠有关：猛涨期。

猛长期，英文是growth spurt，严格的说不算是一个专业词汇，因为它无法准确定义，只是大家在养育宝宝过程中经验的总结。因此我们一般用“猛涨期”来形容这样的情况：对很多宝宝来说，在0-1岁年龄，可能会出现若干段特殊的发育时期。在这个时期里，宝宝生长发育会有一次次小加速，体重、身高、头围的增长比平时要快。一次猛长期一般持续2-3天，也可能至数周。

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什么时间？

在宝宝出生后大约一年的时间里，猛长期最可能发生在这10个时间点：

7-10天

2周

4周

8周

12周

4个月

6个月

8.5个月

10.5个月

12.5个月

但是每个宝宝都是独一无二的，有自己的生长模式，如果你的宝宝似乎没有在这些时间点出现猛长，也不要太担心，如果宝宝吃奶和体重增长正常，一般生长发育也是棒棒哒~

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什么表现？

猛长期的宝宝主要有三种表现：食量增加、睡眠倒退、情绪烦躁。这三种表现，既能让宝妈捕捉到宝宝的敏感期，同时也提醒宝妈如何改变常规的养育方式，来适应宝宝的猛涨期

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怎么办？

食量增加。身体发育加速，宝宝需要获取更多的能量，所以猛长期的宝宝似乎更容易饿，吃奶更加频繁。怎么办呢？勤喂！比平时更多的喂。母乳喂养的妈妈放轻松，让宝宝频繁的吮吸，宝宝吃的多，你的乳汁分泌是能跟得上的！不过你别忘了要喝大量的水，每天2000毫升以上，这有助于下奶哦。配方奶喂养的宝宝，可以适当稍增加奶量。无论哪种喂养方式，过了这几天猛长期后，调整回平时的喂养规律。

睡眠问题。在猛涨期，多数宝宝会睡眠延长，但是睡的不“踏实”，总是边折腾边睡觉。这点是最让宝妈困扰的。特别是大月龄的宝宝在猛涨期，宝妈一般都会很奇怪：明明几个月来宝宝睡眠都很规律了啊，为什么这几天晚上又开始闹腾呢？！这就是宝宝猛涨期出现的“睡眠倒退”！而产生“睡眠倒退”的原因，是因为宝宝在吃和睡困扰着。猛涨期既需要吃的更多，也需要睡的更多！平时晚上睡了就睡了，但猛涨期的晚上，睡一半可能又想吃了，所以睡的也不踏实！那怎么办呢？首先还是要保证宝宝食量，然后在此基础上，对宝宝睡眠问题顺其自然，宝妈不需要过分纠结。因为渡过猛涨期，宝宝睡眠状况会自然恢复的。

情绪烦躁。对宝宝来说，猛长期是很大的变化，一般情绪上都会受到影响，比平时烦躁的多。怎么办呢？多安慰宝宝，多爱抚宝宝。对宝妈来说，自己不要焦虑，平静的帮助宝宝渡过猛涨期。

参考资料：Sleep Regression, or Growth Spurt? Or Both?

http://www.babysleepsite.com/tag/baby-growth-spurts-timeline/