权威发布:美国儿科学会(AAP)儿童防晒指南

成人如何防晒大家都清楚,小宝宝怎么防晒呢?应该听谁的建议?当然是世界上最权威的儿科机构美国儿科学会(AAP)的建议。今天就把美国儿科学会关于婴幼儿防晒的指南发布出来,供大家参考。


1,不满6个月的婴儿防晒建议

两个主要的防晒建议:1.避免阳光照射;2.给宝宝穿上轻便的长裤、长袖上衣、带有边檐的帽子。


当衣物不足以防晒时,可以给宝宝用少量的防晒霜,将不低于 SPF15的防晒霜涂抹在宝宝的脸和手背上。如果宝宝被晒伤,应冷敷患处。


2,大于6个月的孩子防晒建议

最重要的,不要直接暴露在有害紫外线辐射下。尽可能呆在阴凉处,并尽量不要在阳光紫外线照射最强烈时(上午10时至下午4时之间)在户外活动。

戴有边沿的帽子和太阳镜(要求能提供对UVAUVB97%- -100%的防护),穿稍微紧身的服装。


无论是晴天还是阴天,都推荐使用防紫外线等级SPF 15或更高的防晒霜。

一定要涂抹足够的防晒霜(成人涂抹量大概一盎司左右)。

在游泳或出汗之后,大约每两小时就要涂抹一次防晒霜。


在周围环境有水或雪的时候,要更加小心反射的紫外线,这些紫外线可能会造成比阳光直射更严重的伤害。


3,户外玩耍或运动时的防晒注意事项

在高温或湿度大的时候,应该避免连续在户外进行剧烈运动超过15分钟。

在高温环境下坚持锻炼或去较热的地方旅游,一定要注意循序渐进,可能需要714天的时间来适应天气的改变,特别是既高温又潮湿情况下。


在开始户外活动之前,孩子需摄入足量的饮用水以防止口渴。在户外活动中,孩子们应该至少每20分钟就休息一下喝点水,随时保证他们可以喝到饮用水或者运动饮料。


衣服最好选择浅色系,并且轻便透气,保证出的汗能尽快挥发,汗湿的衣物家长应该尽快替孩子换掉。


在高温环境下,孩子的户外锻炼和玩耍时间应该尽量缩短,并且给他们更多休息喝水的时间,如果出现恶心和头晕的情况应该尽快把孩子转移到阴凉通风的地方,让他们休息。


4,婴儿应该特别注意的防晒事项


婴儿和低龄儿童不能像大人一样调节体温,每年都会有很多孩子被自己的父母无意间放在车上而造成中暑甚至死亡,尤其是3岁以下孩子出现这种不幸的几率较大。这里有一些给开车带小孩出去旅游的父母的小贴士:


在到达目的地之后,别急着下车,检查车内确保所有小孩子都已经下车之后再离车。

驾驶过程中避免分心,尤其不要边开车边使用手机。

在和日常不一样的时候要尤其注意孩子,比如,开了不一样的路线或者去了平时很少去的地方。

孩子单独去其他地方或者托人接送孩子一定要有信得过的人照顾并保持电话联系,如果在预定的时间过了10分钟左右还没有收到孩子的电话或消息,一定要打电话询问对方。

把手机、钱包等个人物品放在后座,这样能养成每次下车时检查后座的习惯。


以上建议来全球最权威儿科机构美国儿科学会(AAP),如果你身边也有需要的家长,请转发给他们,这不止关系到孩子们的健康,甚至关系到他们的生命安全。

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