这篇文章是我们口袋育儿™向宝妈“图小蕊”的约稿。在前几天我们发布《中国宝宝太依赖奶粉，将付深远代价！》的文章下面，小蕊留言评论，我们觉得她说的很好，就向她约稿，让她谈谈自己的母乳喂养经验。

正好趁机我们也说一下，口袋育儿™公众号向各位宝妈征稿。对于口袋育儿公众号，我们站方其实更希望作为一个“编辑”，负责把关文章质量；而我们更希望作者来源于宝妈们，来源于医生达人、育儿达人。图小蕊的这篇稿子就非常符合我们的编辑定位。所以各位亲，你如果有任何关于0-6的育儿选题或稿件，都欢迎向我们投稿。请联系我们微信：kdxb02。有稿酬的喔。

你以为你没奶？只是你的知识储备不够！——我的母乳喂养之路

作者：图小蕊

先我女儿吃母乳的状况：按需喂养，刚出生时1.5—2小时一次，后来时间逐渐拉长。刚出生时吃奶效率低，一次吃很久，越来越大后吃奶效率越来越高。这是孩子自己的生长规律发展所致，我没有进行引导或干涉。满6个月开始吃辅食，随着饭量逐步增大，奶量慢慢减少。女儿9个月23天，我上班，单位准许迟到2小时，早退2小时，保证了母乳频率。到了一岁我开始正常上班，早晚吃两次母乳，夜奶一两次。现在15个月，以饭为主，计划喂到两岁或更久。

我家的母乳喂养环境：总体而言，不够好。老公总怀疑我母乳不够宝宝吃，老妈总说我喂的太勤，每次喂的时间太长，应该攒一攒。女儿出生第一天在医院被要求喂奶粉，回家后，每天晚上睡前喂奶粉60——120毫升（当时每天都做详细记录）。后来我在微博上关注了几个靠谱的育儿账号，自己学习，宝宝两个月时，实现全母乳。具体如下：

我和女儿从医院回家后，她白天吃奶还好，1.5－2小时一次，在下午黄昏时期会非常频繁半小时一次，持续两个小时或两个半小时，总觉得我母乳的产量达不到这么快，老公也怀疑不够，所以就睡前喂奶粉，喂完女儿就睡了。直到产后42天去医院体检，护士说我乳汁淤积，不可能不够，于是每天去医院乳房按摩，钱花了不少，但也并不解决问题。才开始在网上查资料，学习，没有什么窍门，就是勤喂，母乳喂到女儿自己松口，喂奶粉前先吃母乳，增加刺激频率，想着把能做的都做了，如果奶真不够，就心安理得的喂奶粉吧。就这么，循序渐近，不知不觉的实现了纯母乳。可是另一个问题又来了，奶太多，吃不完，乳汁淤积，有硬块，直到4个月才供需平衡。

我自己关于母乳喂养知识的一点心得：

1、窃以为，人类作为哺乳动物，应该大多数人都是有奶的，奶够的，真正没奶的只是非常非常非常少数的人。生活中没有实现母乳喂养的妈妈应该都是没有及时得到专业指导，而不是真的没奶。

2、刚生完前三天，奶少是正常的，早点亲子接触，早喂、多喂，别管有没有都喂，有利于奶水充盈。

3、奶少怎么办？不能饿到孩子，该喂奶粉也得喂，每次喂奶粉前，先喂母乳，增加刺激频率，或者用吸奶器吸，尽量频繁，多次比一次长时间更有效。比如，隔2小时吸奶一次（单次20分钟）比隔3小时一次（单次30分钟）要好。别信那些偏方啊，中药啊什么的，外国人没有中药不也活得好好的？

4、奶多怎么办？不要每次都排空，排空只会给大脑一个信号就是需要更多奶。慢慢的奶就少了，达到供需平衡。

5、乳汁淤积怎么办？冷敷，别热敷，淤积期间尽量排空。

6、不胀奶也有奶，胀奶只是刚开始时的状态，供需平衡后就会达到现吃现有的境界。

7、供需平衡还是要靠供应方（我们的身体）和需求方（孩子）相互磨合，达到默契，没有窍门、没有捷径。奶少了就多喂喂，奶多了就别每次都排空。我总觉得我老妈那代人母乳喂养率高，就是因为她们那时国内奶粉技术不成熟，除了母乳，孩子没有替代食物，没有了退路和指望，把一切交给自己的身体和孩子，反而实现了高母乳喂养率。

8、我们的身体和我们的孩子没有那么多问题，很多问题是新手妈妈的焦虑、缺觉和家里环境的不够理解造成的，放宽心，轻松下来，反而一切都来的容易一些。如果实在不行，那就喂奶粉，也别纠结，相信奶粉也已经是足够好的婴儿替代食物了。

母乳喂养一路跌跌撞撞走来，付出努力，总算有好的结果。最大的体会就是还是要相信科学，有时的迷茫和不确定只是因为我们不是真懂。国家的官方支持做不到位，自己就更要多学习，求人不如求已。看网上有在国外生活的妈妈说生完有专业的哺乳指导上门指导，可我们国内连母乳喂养的特点和优点都宣传不到位（身边经常有人说什么母乳8或10个月后就没有营养了），更别提其他，咱自己的娃只能靠自己了。知识在手，信心我有。希望大家都能顺利实现全母乳。